Adet Bitince Kaç Kilo Gider
Adet Bitince Kaç Kilo Gider
Adet döneminin sona ermesi ile birlikte yaklaşık 1 – 2 gün içerisinde kadınlar eski kilolarına geri dönüyor. Dolayısıyla neden kilonun artış gösterdiği de merak ediliyor. Bunun nedeni vücuttaki ödemdir. Dolayısıyla birkaç gün içerisinde 2 – 3 kilo alınması yani vücuttaki yağ oranının artması değildir.
Adet bittikten kaç gün sonra kilo verilir?
Adet döneminin sona ermesi ile birlikte yaklaşık 1 – 2 gün içerisinde kadınlar eski kilolarına geri dönüyor. Dolayısıyla neden kilonun artış gösterdiği de merak ediliyor. Bunun nedeni vücuttaki ödemdir. Dolayısıyla birkaç gün içerisinde 2 – 3 kilo alınması yani vücuttaki yağ oranının artması değildir. Adetliyken tartı kaç kilo fazla gösterir?
Adet dönemi bittikten 3-4 gün sonra tartılmak daha uygundur. Sabah aç karnına tartım yapılmalı, aynı saatlerde tartım olmalı, hafif kıyafetler seçilmeli, önemli olan sadece kilo vermek değil dengeli ve doğru beslenerek kilo kaybetmek olmalıdır. Suyun önemini unutmayınız! Adetliyken kilo artışı olur mu?
Genellikle adet dönemlerinde baskülde normal kilodan 2 ile 3 kilo fazla çıkılır. Bazı kadınlarda sadece 1 ile 1,5 kilo alındığı gözlemlenebilir. Adet döneminin sona ermesiyle beraber kadınlar eski kilolarına yeniden kavuşur. Vücuttaki ödem, tüketilen gıdalardan da etkilenir. Regl döneminde neden kilo alınır?
Sonuç olarak adet dönemlerinde kadınların kilosu daha fazla görünse de neden yağ miktarında birden ciddi bir artış olması değildir. Bu durum kadınların regl döneminde asla kilo almadığı şeklinde yorumlanmamalıdır. Regl dönemlerinde kadınların tatlı yiyeceklere ve karbonhidrat oranı yüksek gıdalara yönelme isteği olur. Regl iken tartıda fazla çıkar mı?
Östrojen ve progesteron dediğimiz kadınlık hormonlarının değişen dengeleri sonucunda vücutta biriken ödem yani vücut sıvısındaki artıştır. Bu dönemde yine hormonal değişimler sonucu bağırsakların normalden az çalışmasından dolayı görülen kabızlık da, şişkinlik hissi verir ve bu da çoğu kişiye kilo aldığını düşündürür. En doğru kilo ölçümü ne zaman yapılır?
Fiziksel değişimler arasında görülen göğüs hassasiyeti ve progesteron artışı ile hormon göğüslerin daha şiş ve büyük görünmesine yol açar. Bu durum da 200 ila 400 gram arasında tartıya fazlalık olarak yansımasına neden olur. Adet bittikten sonra ne zaman tartılmalı?
Kilo tartımları sabah aç karnına alınmalıdır. Aynı saatlerde tartım yapılmalıdır. Hafif kıyafetlerle veya çıplak tarım gerçek ağırlığı göstermektedir. Aynı tartıda tartılmaya özen gösterilmelidir. Adetliyken kilo doğru çıkar mı?
Kadınların regl döneminde hormonlar ve vücut yapısının değişmesi sebebiyle özellikle regl dönemine birkaç gün kala ve regl döneminde kilo artışı görülebilir. Reglyken tartılmak, kesinlikle moralinizi bozmasın. Çünkü gördüğünüz kilo tamamen geçicidir. Regl dönemi bittikten 2 gün sonra tartılmak en doğrusudur. Adetliyken tartı doğru gösterir mi?
Bu süreçte tartıda görülen artışın gerçek bir kilo artışı olmadığını yani yağdan olmadığını ve ödem artışı olduğunu söyleyebiliriz. Peki ne kadar oluyor bu artış derseniz kişiden kişiye değişmekle birlikte regl döneminde 1-4 kg arasında bir artış görmek mümkün. Ödem tartıda kaç kilo fazla gösterir?
Kadınların adet dönemlerinde tartılması da çoğu zaman bireyi yanıltır. Adet, vücutta su tutulumu yapan bir dönemdir. Bu yüzden çoğu diyetisyen danışanlarına bu günlerde tartılmamalarını, adet dönemi bitiminden 3 gün sonra doğru tartım yapılacağını anlatır.
SON YAZILAR
